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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝
火上炎。